Termine - Workshops - Training - Specials

1 Star - 2 Star - 3 Star - Pole Dancer

Anfänger - Workshops

Neu! Schnuppertraining jeden Donnerstag 21:15 Uhr

FERIEN: 08.04-10.04. + 01.05. + 27.05.-29.05.

Training 20 € pro Person für 60 min

1-3 Star Pole Dance Workshop

PDA Anfängerkurse:

Die Grundkurse sind für jeden geeignet, der keine oder nur wenig Pole Dancing Erfahrung hat. Hier wird die Theorie der grundlegenden Poletricks und Moves gelehrt und angewendet. Dazu gehören in den ersten Kursen das hinauf und herunter klettern an der Stange (Climbs), einfaches halten des eigenen Körpergewichtes (Poletricks), sowie tänzerische Bewegungen an der Stange (Simple-Dance-Moves), am Boden (Floor-Moves) und ohne Stangenkontakt.

Es ist nicht möglich, dass nach den jeweiligen Workshops jede gelernte Figur perfekt ausgeübt werden kann, daher sind weitere Übungsstunden nötig. Zum Festigen und Verbessern des Gelernten empfiehlt sich daher die Teilnahme am Training. Man braucht Geduld und Training, wenn man zu wenig Kraft für eine bestimmte Übung hat.

Nach Beendigung aller Kurse des ersten Workshop ist jeder Teilnehmer ein 1 Star Pole Dancer und kann sich für Kurse aus dem 2 Star Workshop anmelden. Alle 1 Star bis 3 Star Kurse bauen aufeinander auf und wachsen mit ihrem Schwierigkeitsgrad.

Innerhalb des 1 Star Workshops werden in jedem Kurs (Teil 1 bis 4) unterschiedliche Figuren gelehrt, die alle den gleichen Schwierigkeitsgrad besitzen und nicht aufeinander aufbauen. Es ist daher egal bei welchem Teil der Schüler beginnen möchte.

Alle Informationen zu Bekleidung und worauf man achten muss, um am Training teilzunehmen, sind unter FAQ zu finden.

Verfügbarkeit der Kurse

alle Plätze belegt

noch wenige Plätze frei

noch Plätze frei

Training / Schnuppertraining

Training

jeden Dienstag und Donnerstag von 21:15 bis 22:15 Uhr

5er Trainingskarte 100€ pro Person
10er Trainingskarte 200€ pro Person + ein Gratistraining

Schnuppertraining

jeden Donnerstag von 21:15 bis 22:15 Uhr - 20€ pro Person für 60 min

Hier wird das Gelernte aus den jeweiligen Workshops geübt, verbessert und gefestigt. Die Übungsstunden sind sehr hilfreich, um die teilweise nur bestehende Theorie aus den Workshops der einzelnen Figuren umzusetzen. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht gezielt Muskeln aufzubauen und erweitet die Flexibilität, die nötig und hilfreich ist um neue schwierigere Figuren zu erlernen. Man braucht Geduld und Training, um die Kraft für die einzelnen Poletricks aufzubauen. Also nicht verzweifeln wenn es bei den ersten Anläufen nicht gleich funktioniert.

zur Anmeldung

Die Teilnahme an den Übungsstunden erfolgt nach Beendigung eines Workshops.

1 Star Pole Dance Workshop 2012

79 € pro zweistündigem Kurs

19.02. Teil 2	15:00 - 17:00 Uhr
26.02. Teil 3	15:00 - 17:00 Uhr
04.03. Teil 4	15:00 - 17:00 Uhr
11.03. Teil 1	15:00 - 17:00 Uhr
18.03. Teil 2	15:00 - 17:00 Uhr
25.03. Teil 3	15:00 - 17:00 Uhr
01.04. Teil 4	15:00 - 17:00 Uhr
15.04. Teil 1	15:00 - 17:00 Uhr
22.04. Teil 2	15:00 - 17:00 Uhr
29.04. Teil 3	15:00 - 17:00 Uhr
06.05. Teil 4	15:00 - 17:00 Uhr
13.05. Teil 1	15:00 - 17:00 Uhr
20.05. Teil 2	15:00 - 17:00 Uhr
03.06. Teil 3	15:00 - 17:00 Uhr

zur Anmeldung

Rabatt:
beim Anmelden von:
zwei Kursen gibt es 12% Rabatt - 139 €
drei Kursen gibt es 25% Rabatt - 179 €
vier Kursen gibt es 37% Rabatt - 199 €

Die Rabattmöglichkeit gilt nur bei sofortiger Angabe von allen 2, 3 oder 4 Terminen. Bei Angabe von nur einem Termin wird der Kurs normal mit 79€ berechnet.

2 Star Pole Dance Workshop

79 € pro zweistündigem Kurs

19.02. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
26.02. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
04.03. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
11.03. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
18.03. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
25.03. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
01.04. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
15.04. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
22.04. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
29.04. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
06.05. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
13.05. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
20.05. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
03.06. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr

zur Anmeldung

Rabatt:
beim Anmelden von:
zwei Kursen gibt es 12% Rabatt - 139 €
drei Kursen gibt es 25% Rabatt - 179 €
vier Kursen gibt es 37% Rabatt - 199 €

Die Rabattmöglichkeit gilt nur bei sofortiger Angabe von allen 2, 3 oder 4 Terminen. Bei Angabe von nur einem Termin wird der Kurs normal mit 79€ berechnet.

3 Star Pole Dance Workshop

79 € pro zweistündigem Kurs

19.02. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
26.02. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
04.03. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
11.03. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
18.03. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
25.03. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
01.04. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
15.04. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
22.04. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
29.04. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr
06.05. Teil 4	18:00 - 20:00 Uhr
13.05. Teil 1	18:00 - 20:00 Uhr
20.05. Teil 2	18:00 - 20:00 Uhr
03.06. Teil 3	18:00 - 20:00 Uhr

zur Anmeldung

Rabatt:
beim Anmelden von:
zwei Kursen gibt es 12% Rabatt - 139 €
drei Kursen gibt es 25% Rabatt - 179 €
vier Kursen gibt es 37% Rabatt - 199 €

Die Rabattmöglichkeit gilt nur bei sofortiger Angabe von allen 2, 3 oder 4 Terminen. Bei Angabe von nur einem Termin wird der Kurs normal mit 79€ berechnet.

Specials für Pole Dance Gruppen

TwiStar Workshop

Spinning Workshops

hier werden verschiedene Drehungen, sogenannte Spinnings gelehrt. Hauptsächlich wird an der Spinnning Pole einer rotierenden Stange trainiert. Spinning Workshops sind der neue Trend im Pole Dance Bereich und machen unglaublich viel Spass. In den drei Teilen werden jeweils verschiedene Drehungen gelehrt.

79 € pro zweistündigem Kurs

Terminvergabe auf Anfrage

ComboStar Workshop

In diesem Kurs werden erste Choreografien gelehrt. Hierbei werden einzelne Figuren von Climbs, Pole Poses, Pole Tricks und Spinning zu einer Choreografie zusammengefügt. Jeder Teil (1-3) des Kurses beeinhaltet eine anderen Choreografie.

59 € pro Kurs 2h

Terminvergabe auf Anfrage

LittleStar Training

Dieses Jahr werden zum ersten Mal auch Kinderkurse angeboten. Hier können Sie ihre Kinder bis zu einem Alter von 16 Jahren anmelden. Mit spielerischen leichten Figuren und Drehungen wird auch den jungen Damen und Herren der Sport näher gebracht. Das besondere an diesem Sport sind die vielen variierenden Figuren, die jedes Kind zur Bewegung fordern, welches gleichzeitig ein Ganzkörpertraining ist. Heutzutage ist es sehr wichtig, dass sich Kinder genügend und ausgelassen Bewegen und gleichzeitig mit Spass gefordert werden. Wir versprechen Ihnen zwei Pole Dance Stunden mit einem riesigen Spassfaktor.

49 € pro zweistündigem Kurs

Terminvergabe auf Anfrage

Fit for PoleStar

Willkommen zum perfekten Fitness-Workout-Training. Gezielt werden hier Muskeln für verscheidene Pole-Figuren aufgebaut. Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken werden besonders intensiv trainiert.

59 € pro zweistündigem Kurs

Terminvergabe auf Anfrage

4 und 5 Star Pole Dance Workshop

PDA Advanced Pole Dancing (Kurse für Fortgeschrittene)

Voraussetzungen:

Die Stange hoch und runter klettern ist ein absolutes Muss! Kopfüberfiguren, genügend Kraft um sich selbst für einige Sekunden zuhalten, freihändiges halten (auch kopfüber) werden ebenfalls erwartet. Dieses wird in den ersten 3 Star Pole Workshops gelehrt. Ebenso sollte eine gewisse Flexibilität mitgebracht werden. Koordination von Armen und Beinen in Kopfüberfiguren ist unerlässlich um die neuen Pole Tricks zu erlernen.

Der Kurs ist für alle geeignet, die die Ausbildung zum 3 Star Pole Dancer abgeschlossen haben.

Teilnehmer mit Vorkenntnissen können nach Rücksprache auch in ein höheres Level einsteigen.

News

Pole Dance Academy Nürnberg wird vom DPSV e.V. unterstützt
Jeannine und Natalie "Venezien" Show Winterball der Universitäten Nürnberg
Natalie Schönberger fährt zur Europameisterschaft nach Moskau
Jeannine Wilkerling in der VOGUE November 2011
Das Buch zum Kurs POLE DANCE UND FITNESS - DAS TECHNIKBUCH
NEU! ab Januar Pole Dance Academy Nürnberg im Studio 21 Fitness Lounge